大多数人对我的健康状况的了解是来自媒体的悲剧和耸人听闻的报道。

我的病,精神分裂症-被否定和一些错误所包围神话包括:

  • 误解1:精神分裂症患者是暴力的
  • 误解2:患有这种疾病的人是被恶魔控制的
  • 误解3:精神分裂症是一种人格障碍(其实不是)
  • 误解4:精神分裂症患者是疯子,应该被送进精神病院
  • 误解5:精神分裂症是不可能康复的

这些观念是错误的,(可悲的是)会导致社会疏远、歧视性住房做法和污名化。精神分裂症是一种严重的健康问题,但那些患有精神分裂症的人得不到与其他严重健康问题的人同等程度的同情、帮助和尊重。任何健康挑战都不应该带来耻辱。

事实是有有效的治疗方法,咨询,自助会议,替代疗法,和支持项目来帮助精神分裂症患者应对困难的症状。

我是一名女儿、姐妹、母亲和精神健康倡导者,我的使命是消除这些有害的误解。我的经历并非例外,但不幸的是,关于精神分裂症患者的正面故事并没有引起太多媒体报道。

我强烈的信仰促使我改变这些消极的观念,让精神分裂症患者得到他们应得的公平和尊重。

这是我的康复故事。

精神病是什么?

2007年我20岁的时候被诊断出患有精神分裂症。尽管我在大学一年级的时候上了迪恩的名单,但我的成绩开始下滑,我失去了动力。我再也不能鼓起勇气,像过去那样继续前进了。我当时很挣扎,大三的时候就辍学了。我决定从乔治亚州(这所大学所在的地方)搬到我的家乡加州,这样离我的家人更近一些。

我一直是一个好学生,一个积极的运动员。在高中,我打排球,篮球,跑田径。我是学校乐队的成员,还练武术。教堂也是我生活中很重要的一部分。那时候,我定期参加礼拜,给小孩子上圣经学校。我感到被接受了,并为我所有的社团、活动和成就感到自豪。我继续每天崇拜和祈祷我的更高的力量。

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关注精神分裂症?

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把精神分裂症智力竞赛

在大学期间,我是越野队的一员,并保持活跃。有一个繁忙的时间表集中我的精力,分散我的注意力,并帮助我管理压力

搬家后不久,我的心智开始恶化。幻觉,奇怪的行为和非理性的想法——这些我以前没有注意到的症状——开始困扰我。我睡得不多,我的思想变得越来越混乱。

我开始怀疑,觉得自己好像被所有人监视着——亲戚、朋友,甚至陌生人。我以为安装在当地建筑上的监控摄像头记录了我的一举一动。我以为陌生人知道我是谁,当我走过时,他们都在小声议论我。

这些声音持续不断,让人感到痛苦。我觉得自己被嘲笑了,那些我察觉到的流言伤害了我的信心。但我把它合理化了,把它归因于我出色的听力。我试图让那些我认为是窃笑、咒骂和无礼的回嘴停止,但我做不到。我无法清楚地联想到。我在精神上处于另一个世界,压倒了一切理性的思考。

在所有这些噪音之上,我看到了天使、魔鬼和鬼魂。每个人都在用他们坚实的、毫无生气的黑眼睛监视我。我有一种感觉,我总是被跟踪,但当我转身去抓他们时,却没有人在那里。这一切看起来如此真实。

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心理治疗与黑人

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突然间,我变得非常渴望回到我以前在乔治亚州的家,在那里我可以很安全,远离折磨。我试着乘坐公共交通工具去那里,尽管我每天都乘坐公共交通工具,也很熟悉它,但我还是感到困惑和不知所措。我恳求那些声音,求他们别来烦我但他们不肯。

就在那时,我注意到了无人看管的卡车——我一直在寻找的标志。当然,我在天上的父已经把它摆在我的路上,让我用它出去。我跳上车,飞快地跑开了。

当警察开始追我时,我更用力地按下了毒气,我相信我是耶稣基督,他们是恶魔,是来阻止上帝的逃跑计划的。完全是精神崩溃。

迎头相撞(我撞上了一座大楼,但由于我的安全带没有受伤)并没有把我带回现实,我的被捕也没有。当警察追上我时,我吓坏了。他们给我戴上手铐,把我送进监狱,我在那里呆了几个星期。

还被误解

时间过去了,但错觉和困惑依然存在。我停止进食,以为所有人都想毒死我,结果减掉了30磅。坐牢是一种精神创伤。到了检查我牢房的时候,我发现自己被困在了一个僵硬的位置上。我精神紧张——精神分裂症的另一种症状。

警卫不理解我的身体状况(我当时也没有),并开始喊我走开,但我僵住了。当我没有回应时,他们认为我在挑衅,把我拖出冰冷坚硬的地板。不一会儿,又发生了。

在第一次出庭之前,我很紧张,压力很大。在那里旅行时,我又一次僵在了那里。我没有下车,他们就把我绑在轮椅上,把我推进了法庭。我记得的感觉bob bet体育 而且非常非常害怕。

最终,法官下令在一家州立医院进行评估。他们不停地问我是否被孩子虐待过。(另一个神话!)我在一个亲密而充满爱的家庭中长大。有生以来第一次,我成了病人。我去看了心理医生,得到了诊断。这对我来说是一个全新的领域。我从来没有上过药物治疗或者和治疗师一起工作。

母亲是我孜孜不倦的拥护者。她尽可能了解我的情况。我的社工也很棒。在我2007年6月被捕5个月后,社会工作者帮我找到了有行为健康问题的年轻人的支持性住房,并把我联系到一个门诊项目,在那里我学会了康复。

穿越黑暗

在这个项目中,我被介绍到玛丽·艾伦·科普兰(Mary Ellen Copeland)健康恢复行动计划,简称WRAP),并了解了自己的病情。当我感到“不平衡”时,老师教我如何应对。我学会了识别压力的诱因和精神病的征兆。治疗帮助我获得了自信,展示了我的优势。

今天我优先照顾我自己和我年幼的儿子。当你患有精神分裂症或其他任何精神健康诊断时,管理压力是保持良好状态的最重要的组成部分之一!

保持常规是有帮助的。健康饮食很重要。经常锻炼——散步是我最喜欢的运动方式——会产生很大的影响。我也发现写作有治疗作用。

几年前,我姐姐建议我把我的经历写在博客上。起初,我的博客文章是匿名的,但后来我意识到我的文章可能会帮助别人。一个正在康复的同行带我走过了自助出版的步骤,这些博客文章最终成为了一本书。我在想什么?应对需要工作出版于2014年。

精神分裂症患者有可能过上美好的生活——我就是证据!

我的复苏故事并不罕见。许多患有严重精神疾病的人直到遇到危机才意识到这一点。我可能在高中时就有一些症状(大部分是偏执狂),但因为它们没有干扰我的功能或扰乱我的社交生活,所以它没有得到解决。

今天我觉得最糟糕的已经过去了。药物治疗确实有帮助,但多年来一直在不断调整和调整。这是该领域的事。我继续提高我的应对技能,尽管我仍在挣扎——2018年,我又住进了医院,因为作为一个单身母亲和全职工作的压力让我无法应对——但我知道我是这样的有弹性的

不幸的是,我母亲几年前去世了。我努力为我实现她对希望和康复的憧憬。我的生活中有很多目标——我热爱我的同伴辅导员工作,也热爱做一名母亲。

精神分裂症是一种思想障碍,而不是性格缺陷。如果你遇到精神分裂症患者,不要害怕他们。相反,要对他们表示同情、好奇和同情。你要像对待任何一个有明显医疗状况的人一样对待他们,比如断腿或癌症。我们都有奋斗。

帮我找出真相,驱散谣言。分享我的故事。超越他们的诊断。精神分裂症患者和其他人一样,都是努力克服挑战的个体。了解他们的生活,不要问这样的问题。”你是暴力的吗?

暴力不是一种症状。它不会给我们的人性带来正义。

想要了解更多关于阿什莉的旅程,请阅读她的博客,克服精神分裂症

最后更新:2021年6月29日