许多人在生活中都会经历创伤性事件,包括儿童和青少年。一些研究人员估计,多达40%的儿童和青少年一生中至少会经历一次创伤性事件。虽然大多数人能够在几天、几周或几个月后从事件中“恢复过来”,但其他人却很难应对创伤的经历和记忆。这些人,包括儿童和青少年,会发展出所谓的创伤后应激障碍

创伤性事件通常包括身体暴力、意外事故、自然灾害、战争或性虐待。儿童或青少年可能自己经历过这些事件,或者他们可能目睹了这些事件发生在别人身上。

儿童或青少年是否会患上PTSD取决于许多因素,包括创伤的严重程度、发生的频率以及家庭成员对事件的反应。患有创伤后应激障碍的儿童或青少年觉得他们无法逃避创伤的影响。他们尽量避开那些会让他们想起某件事的人或情况。有时他们会经历对事件的记忆或“闪回”,或者他们可能会做噩梦,感觉非常真实。这些不断提醒使日常生活成为真正的挑战,尤其是对那些可能很难表达他们的感受和经历的年轻人。

继续下面的条

担心创伤后应激障碍?

做一个2分钟的创伤后应激障碍测试,看看你是否能从进一步的诊断和治疗中获益。

把创伤后应激障碍测验

儿童和青少年常见的PTSD症状

  • 避免让他们回忆起创伤性事件
  • 经历关于创伤的噩梦或回忆
  • 以重复或回忆创伤的方式演奏
  • 冲动的或好斗的
  • 经常感到紧张或焦虑
  • 经历情感麻木
  • 在学校很难集中注意力

治疗儿童和青少年的PTSD

重要的是要记住,如果你的孩子确实表现出创伤症状,他们可能会在几个月内减少和消失。然而,这并不意味着,当症状出现时,你不应该咨询心理健康专业人士进行评估和讨论治疗方案。创伤后应激障碍是可以治疗的,所以要毫不犹豫地寻求帮助,看看什么最有效。以下是儿童创伤后应激障碍的一些常见治疗方案。

〇认知行为疗法CBT是最常见的“谈话治疗”形式之一,治疗师可以使用一种以创伤为重点的治疗方式来治疗儿童和成人。以创伤为中心的CBT治疗师帮助孩子识别并纠正他们对创伤本身或日常生活中遇到的人和情况可能产生的非理性或不合逻辑的想法。CBT通常还包括关于放松和应对压力的心理教育。

游戏疗法,这种类型的治疗对年幼的孩子尤其有效,因为他们很难表达自己对创伤的反应和对发生的事情的理解。游戏治疗师使用艺术疗法、游戏和其他干预手段来帮助孩子处理创伤,恢复对生活的适应能力。

眼瞬间脱敏和再处理- EMDR技术在心理健康专业人员中越来越受欢迎。当孩子回忆创伤性事件时,这种疗法结合了引导眼动练习,并通过他们对创伤性事件的认知和情绪反应来进行治疗。

药物-目前还没有药物能“治愈”创伤后应激障碍,但有时抗抑郁药和抗焦虑药可以帮助缓解一些儿童的症状,同时他们也在看治疗师。

PTSD症状经常与其他类型的精神疾病同时出现,或导致儿童和青少年的其他问题,包括药物使用、危险行为和自残。这些问题可能需要在治疗中解决,以保护您的孩子,并帮助他们实现全面康复。

作为父母,你只想给你的孩子最好的。因此,看着他们被创伤症状“劫持”,会让你感到无力,也不知道应该从哪里开始。最好的开始是倾听你的孩子,选择不要忽视他们的症状和挣扎。与支持你和孩子的朋友、家人和专业人士结成同盟。在你孩子的学校,医生的办公室,或者你当地的社区中心寻找资源,这些资源可以帮助你找到正确的方向。帮助你的孩子学会接受创伤并从中恢复过来。

记住,创伤后应激障碍是可以治疗的,你的孩子可以拥有健康的身体和精神,没有症状,完全掌握自己的命运。你今天可以采取哪些步骤来帮助你的孩子走出创伤,走向未来?

最后更新:2019年11月26日