厌食症是什么?

神经性厌食症,通常被称为厌食症,既是一种饮食失调以及一种新陈代谢状况,导致体重过度下降和自我饥饿导致的极度消瘦。

据美国国家饮食失调协会(National Eating Disorders Association)收集的研究数据估计,大约2%的美国女性和0.3%的男性会在一生中患上厌食症。尽管厌食症最常发生在少女和女性身上,但任何性别的人都可能患上厌食症,的年龄,种族或文化背景。运动员,舞者和任何在强调精益物质的行业中工作或研究的人都是特别高的风险,有时被认为是厌食症的极其薄弱的人。

除了极度消瘦和担心体重增加之外,厌食症的常见症状和体征还包括不吃饭、拒绝在公共场合吃饭、经常提及或抱怨体重增加、高强度的锻炼方案,以及用层层衣服掩盖自己的瘦。如果你患有厌食症,你会被自己控制体型和尺寸的努力消耗掉。

什么导致厌食症?

虽然在食物周围吃紊乱,但问题的根源是心理。随着厌食症,你严重限制了食物并痴迷地控制了你的体重,因为你将瘦弱与自我价值等同起来。在你的脑海里,你的稀释剂越瘦,你的价值就越多,所以你永远不能瘦。不幸的是,这种扭曲的感觉是你的身体应该看起来像让你生病。

厌食症是如何发展的?

与其他饮食失调一样,目前还没有单一的已知原因,但很多因素都会影响厌食症的发展。厌食症是如何开始的?目前还不完全清楚,但如果你有一个亲密的家庭成员,比如父母或兄弟姐妹,患有进食障碍,你的风险就会增加。完美主义和敏感等强迫性人格特征通常与厌食症有关。

遗传学似乎发挥了重要作用,尽管研究人员刚刚开始弄清楚参与哪种基因以及对这些基因的变化有什么样的变化,使人们患上患厌食症的风险更高。遗传科学家已经精确地将厌食与抑郁,焦虑和强迫性疾病联系起来的基因。研究人员还发现,某些与脂肪燃烧,身体活动和2型糖尿病抗性相关的某些新陈代谢基因似乎与与精神病条件相关的那些基因相结合,并且这种组合似乎增加了发育厌食症的风险。

虽然有趣,但这些发现真的只是在研究桶中的一滴,因为有数百种成千上万的基因参与了厌食症的发展,就像有这么多其他疾病和疾病的发展一样。

厌食症如何影响您的健康和福祉

厌食症源自,可引起各种身体,心理和情绪问题。最终,饥饿自己会造成严重的身体并发症,例如:

  • 心率异常缓慢
  • 血压下降
  • 不正常的血细胞计数
  • 增加心力衰竭的风险
  • 骨质流失(骨质减少或骨质疏松)风险增加
  • 肌肉损失
  • 脱水,在极端情况下,会导致肾衰竭
  • 女性月经不规律
  • 男性睾酮水平降低
  • 感到弱,疲惫,晕眩,或经历昏厥的法术
  • 干燥的皮肤也可能呈现黄色
  • 指尖发蓝
  • 干发和脱发
  • 为了保持温暖而生长在皮肤上的霜毛

你也可能会经历与厌食症相关的部分或全部的心理和情感问题,包括:

  • 躺在你的饮食习惯
  • 易怒
  • 撤离社会活动
  • 情绪平坦衬里
  • 关于体重增加的强迫性想法和行为
  • 感到不安全的方式
  • 性兴趣下降
  • 焦虑和抑郁
  • 自杀的念头

厌食症在哪里可以得到帮助,除了什么

神经性厌食症是一种严重的,有时甚至是致命的身体和精神健康状况,需要适当的诊断和治疗。一旦确诊,就可以采用心理治疗、药物治疗和营养咨询相结合的方法。

如果你还没有和心理健康护理人员合作过,你可以先和你的初级护理医生谈谈。描述你的症状和与你的行为相关的感觉。在预约前列出你正在经历的症状可能会有帮助。一定要包括所有相关的个人信息,如任何饮食失调的家族病史,主要压力,最近的生活变化,以及典型的一天的饮食模式。

除了身体检查,包括评估你是否因暴饮暴食而遭受任何身体影响的测试,你的PCP可能会询问你的日常饮食习惯,你的想法,以及你对体重和外表的想法和感觉。不要犹豫,讨论你的情绪、想法或其他可能与暴食无关的信息;让你的医生全面了解你的心理和身体健康状况是很重要的。

如果您的医生怀疑厌食症的诊断,他们应该能够将您推荐给持牌心理健康专业人士。寻求与适当的教育,培训和经验的人寻求治疗,以治疗您的特定情况。

厌食症的治疗

确保你同意他们治疗厌食症的方法,并理解他们提出的治疗计划和他们认为你的主要康复目标。如果你对他们的回答不满意,或者和这个人一起工作感觉不舒服,可以考虑寻求其他意见。

治疗厌食症的心理健康专家可能会从不同的治疗风格和使用不同的工具来帮助你进入恢复状态。治疗的第一步通常是因人而异的认知行为疗法,这是一种一对一的、相对短期的谈话疗法,可以帮助你了解你对自己和食物的消极想法和感觉是如何与你的饮食失调联系在一起的。你的治疗师可以教你如何管理自己的情绪,并帮助你培养新的思考和行为方式。

与此同时,CBT可以帮助你学会应对压力,解决你更广泛的担忧和冲突,比如你的自尊,你与家人、朋友和同事的关系。最后,CBT可以帮助你学会识别和处理可能导致复发的诱因。在某种程度上,除了个人咨询,你的治疗师可能会推荐集体治疗或支持小组。

除了心理咨询,其他治疗和方法可以帮助缓解厌食症的一些症状,改善与厌食症相关的行为。

虽然没有药物显示可以改善厌食症的症状,但如果有必要,你的医生可能会给你开抑郁症或焦虑症的药物。注册营养师或临床营养师可以帮助你达到或保持健康的体重,教你更多关于良好的营养,帮助你发展和遵循一个平衡的饮食计划。你的健康护理提供者也可能会建议辅助治疗,如运动课程,冥想和正念指导,瑜伽,马疗法,或艺术疗法。这些项目不会治愈厌食症,但它们可以帮助你降低压力水平,改善你的情绪,改善你的身体形象,并教会你更好地控制你的生活。

厌食症的护理水平从简单到强化门诊支持到兼职,诊所或饮食疾病治疗中心内的兼职和全职(住宅)住院计划。您的症状的严重程度将确定您需要的疗程的水平和类型。

如果你需要帮助,但你不能从你的即时支持圈的人那里得到帮助,请拨打国家饮食失调协会的免费热线1-800-931-2237。

文章来源
最后更新:2021年9月10日